Hej allihopa! Jag har märkt att jag blir förkyld ganska ofta, särskilt nu när hösten börjar smyga sig på. Jag försöker äta bättre och träna lite mer, men det känns som att jag ändå inte riktigt lyckas hålla immunförsvaret på topp. Någon som har erfarenhet av naturliga sätt att boosta kroppen? Gärna tips som funkar i vardagen, inte bara dyra kosttillskott eller konstiga trender.
top of page
bottom of page
Jag har själv haft liknande problem tidigare, särskilt under vintrarna. Det som hjälpt mig mest är att verkligen ta hand om tarmfloran och äta mer fermenterade grejer som yoghurt och kimchi. Jag började också kolla på https://cellcycl.com och fick en hel del tips om hur kroppen själv kan stärka sitt försvar. Att kombinera det med regelbunden motion och sömn har gjort stor skillnad för mig – känns som att kroppen klarar förkylningar mycket bättre nu.
Förresten, häromdagen gick jag förbi en liten lokal marknad och blev helt fascinerad av alla de olika sorters honung och kryddor som folk säljer där. Vissa hade till och med små flaskor med olika örtextrakt, och man kunde se folk prova små smakprov och diskutera skillnader mellan dem. Sånt är verkligen kul att bara titta på, speciellt när man gillar små lokala specialiteter och att upptäcka nya smaker.